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海參小米粥 益精助眠
發(fā)布時(shí)間：2020-03-20 新聞來(lái)源：http://www.shbc18.cn/
海參小米粥品嘗鮮肉美，粘嫩清香，能補腎精，安神助眠，適合老人晚餐食用.. 海參3個(gè)，小米100克，花生50克，生姜，白胡椒粉，鹽，香油適量.. 小米和花生洗凈，用清水浸泡；達蓮水產(chǎn)提醒海參浸泡，切片，焯水備用；坐砂鍋加水適量，大火煮沸，加入小米和花生，加蓋慢燉至米粥開(kāi)始稠化；加入海參姜絲，攪勻，蓋煮30分鐘，加入白胡椒粉，鹽麻油，拌勻即可..
海參是美味的海鮮，也是名貴的藥材.. 中醫認為海參溫熱，味甘，咸，能補腎，益精，取小便，壯陽(yáng)治痿，其性溫補益，足敵參，故名海參，對眩暈耳鳴，腰酸乏力，夢(mèng)滑精，尿頻等癥狀，有很好的滋補治療作用.. 海參含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪和膽固醇都很低，鈣，鋅，鐵等非常豐富，是一種優(yōu)質(zhì)健康食品.. 達蓮水產(chǎn)提醒有研究表明海參具有改善記憶力，延緩性腺衰老，預防動(dòng)脈硬化的作用.. 含有海參糖胺聚糖，能抵抗血栓形成，預防中風(fēng)和心臟病，對老年人的健康非常有益。 小米粥能健脾和胃，修復虛損.. 小米富含維生素B1，達蓮水產(chǎn)提醒是谷物中維生素B1含量最高的，而鉀、鈣、鐵、硒等礦質(zhì)元素也比大米高得多；此外，小米含有色氨酸的含量很高，色氨酸進(jìn)入。
海參是美味的海鮮，也是名貴的藥材.. 中醫認為海參溫熱，味甘，咸，能補腎，益精，取小便，壯陽(yáng)治痿，其性溫補益，足敵參，故名海參，對眩暈耳鳴，腰酸乏力，夢(mèng)滑精，尿頻等癥狀，有很好的滋補治療作用.. 海參含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，脂肪和膽固醇都很低，鈣，鋅，鐵等非常豐富，是一種優(yōu)質(zhì)健康食品.. 達蓮水產(chǎn)提醒有研究表明海參具有改善記憶力，延緩性腺衰老，預防動(dòng)脈硬化的作用.. 含有海參糖胺聚糖，能抵抗血栓形成，預防中風(fēng)和心臟病，對老年人的健康非常有益。 小米粥能健脾和胃，修復虛損.. 小米富含維生素B1，達蓮水產(chǎn)提醒是谷物中維生素B1含量最高的，而鉀、鈣、鐵、硒等礦質(zhì)元素也比大米高得多；此外，小米含有色氨酸的含量很高，色氨酸進(jìn)入。
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