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　　我們生活中很多的老年朋友們在生活中經(jīng)常會(huì )吃一些海參來(lái)補充營(yíng)養了，當然，老年人適當的吃一些海參，對于身體的健康是非常的有幫助的，但是我們大家也要知道，老年人食用海參的注意事項也是比較多的，下面我們就來(lái)看看。

　　一般在早晨空腹食用海參，因為空腹時(shí)食用海參可以不但可經(jīng)胃的消化吸收而且還能直接被小腸吸收，所以空腹食用海參不但吸收快，并且營(yíng)養基本不流失。達蓮海參提示老年人吃海參一天一只100頭左右的應該沒(méi)問(wèn)題，這個(gè)跟個(gè)人消化功能有一定關(guān)系。同樣，海參起效也和個(gè)人體質(zhì)有關(guān)，一般來(lái)說(shuō)半個(gè)月可以看出面色紅潤，精力充沛，當然，只要我們老年人在生活中長(cháng)期的堅持食用海參，那么就是可以有效的增強身體的抗疾病能力和免疫力的，達蓮海參提醒最好在空腹的時(shí)候食用海參。

　　老年人食用海參的話(huà)，建議早上切碎熬粥喝，喝粥養胃，海參補充營(yíng)養。同時(shí)，海參發(fā)泡的要軟一些，以減輕消化負擔。但是我們老年朋友們日常生活中食用海參的時(shí)候，一定要控制好食用海參的量，如果大量的食用海參，那么會(huì )導致我們大家出現上火的癥狀的。達蓮海參建議每次吃半只，一周2只。很多消費者反映說(shuō)每次半只，化凍不方便，可以在發(fā)泡好沒(méi)有冷凍的時(shí)候把海參切開(kāi)，然后半只半只單裝冷凍，吃的時(shí)候半只解凍接可以。

　　上面詳細的了解了海參的一些食用注意事項了，尤其是我們老年朋友們，在生活中，最好早晨的時(shí)候空腹食用一些海參，這樣補充營(yíng)養的效果會(huì )更好的，另外，大量的食用海參會(huì )進(jìn)補過(guò)度的，所以老年人食用海參也是需要控制量的。

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