1.食用海參，關(guān)鍵在于長(cháng)期堅持食用。海參不是藥品并且也代替不了藥，食補重要的是堅持！等真正感覺(jué)到海參的功效以后，那種感受是妙不可言的。（海參保健身體貴在堅持服用，間斷大劑量的服用是達不到保健功效的，單次吃得多營(yíng)養不吸收也是一種浪費，正常的海參保健應該是持續的少量服用，才能達到修復身體保健的功效）。
2.如果是要延年益壽，防病強身，改善生活質(zhì)量的話(huà)建議長(cháng)期食用。特別是對于想保持青春活力的人來(lái)說(shuō)，海參的功效比任何滋補品之類(lèi)的都來(lái)的實(shí)在。
3.海參跟人參不同,人參不適宜日常服用進(jìn)補，過(guò)補容易有反效果，而且會(huì )上火,真正能被人吸收的營(yíng)養不多。但海參不同，因為海參性甘溫，海參的營(yíng)養可以被人體存儲在脊髓里，需要的時(shí)候再釋放，光這點(diǎn)，就是其他補品所不能比的。
4.女性多吃海參皮膚會(huì )變的特別光滑，紅潤，可治療月經(jīng)不調，有抗衰老，養顏功效。
5.建議孕婦及哺乳期婦女要吃些海參，對于胎兒及新生兒大腦和骨骼發(fā)育有著(zhù)很重要的作用。
6. 中醫講，“藥補不如食補”。是藥3分毒，冬季進(jìn)補食材：如果有條件，首選海參。食用海參可提人體的免疫力，抵抗疾病侵蝕。
7.海參對于術(shù)后恢復也有著(zhù)很好的功效，利于病人恢復元氣，加速刀口愈合，作用非常明顯。失血過(guò)多的人，吃海參能補髓生血，很快恢復元氣。
8.腎虛陽(yáng)痿患者，進(jìn)食海參也會(huì )盡快康復，適宜長(cháng)期食用。
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