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　　我們都知道，是八珍海參第一，更不用說(shuō)其營(yíng)養達蓮公司多說(shuō)，它高蛋白，低脂肪，低膽固醇，滋補強身的特點(diǎn)，愛(ài)受到了群眾。人們會(huì )看到一個(gè)海參“保健圣品?！钡?，如果你在吃海參時(shí)，無(wú)法在這些情況下小心，你可能有海參“白”吃！

　　1.吃海參要“適量”海參營(yíng)養豐富，又是進(jìn)補適度，多了比你吃更多。每人通常是一個(gè)中等規模的海參營(yíng)養就足夠了，每天吃很多，雖然對身體無(wú)害，不上火，但它不被人體吸收，從而造成浪費。

　　2.吃海參要“適時(shí)”達蓮公司提醒如果你想吸收海參最好的營(yíng)養，你應該每天早上起來(lái)空腹吃一根海參，可以配上蜂蜜或美味的味道都很好吃，也可以煮一碗海參小米粥，營(yíng)養健康！

　　3.吃海參要“避酸”海參需要消耗避免酸性環(huán)境中，由于膠原酸性環(huán)境的空間結構將發(fā)生變化，蛋白質(zhì)分子具有不同程度的附聚的和收緊達蓮公司提醒。所以一般不與海參醋，葡萄，山楂等酸性水果吃，另外，不能吃海參和甘草。

　　4.吃海參要“選對”海參的營(yíng)養價(jià)值與海參的品質(zhì)直接相關(guān)，食用劣質(zhì)海參甚至假海參不僅不會(huì )達到滋補身體的效果，還可能危害健康，因此，在選擇海參時(shí)必須加以鑒別。

　　5.吃海參要“堅持”吃海參可以達到滋補身體的效果，必要條件是堅持吃，千萬(wàn)不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，這樣的方法不會(huì )有明顯的效果，長(cháng)期堅持吃海參可以提高身體的免疫力，所以，在你的堅持下吃海參。

　　6.吃海參是“少油”??????海參在海上生長(cháng)的過(guò)程中對油脂非常敏感，油脂會(huì )自行溶解，在烹飪海參的過(guò)程中菜要盡量少油甚至不油，這樣才能保證海參的口感，也能更好地保持海參的營(yíng)養。

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