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　　隨著(zhù)氣溫升高，是時(shí)候進(jìn)入”春眠”了 . 但對于有些人來(lái)說(shuō)，今年哪個(gè)季節是睡眠可以說(shuō)，畢竟，有一首好詩(shī)說(shuō)，“春困秋困夏小睡，冬也需要小睡” .

　　錦上堂遼參提醒他們說(shuō)春病不是病。許多人在春天感到疲倦，整天無(wú)精打采，但現代社會(huì )的生活和工作節奏都很快，所以讓人感到更累，有時(shí)會(huì )阻礙正常的工作和生活。

　　為什么工人更容易“春困”是什么意思？首先，上班族因長(cháng)期坐辦公桌工作已經(jīng)導致身心疲勞一直處于一種狀態(tài)，錦上堂遼參提醒再加上工作和生活壓力導致睡眠質(zhì)量差，許多人經(jīng)常失眠，多做夢(mèng)。 其次，上班族久坐不動(dòng)，身體素質(zhì)普遍較差，短期適應環(huán)境的變化，所以容易感到疲勞。

　　對上班族來(lái)說(shuō)，緩解春困是很重要的。但是對于年輕人來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)多的化學(xué)保健品并不是一件好事，所以補充劑作為一種安全有效的補品更受城市居民的歡迎。

　　海參，補藥，除了高的蛋白質(zhì)，和低糖，低脂肪的特點(diǎn)，含有18種氨基酸人體必需的，錦上堂遼參提醒而且還含有?；撬?，膠原蛋白，糖胺聚糖，硫酸軟骨素，皂苷，肽和維生素和微量元素等活性成分，對人體十分有益。

　　從營(yíng)養成分來(lái)看，海參是一個(gè)天然的營(yíng)養倉庫，能夠滿(mǎn)足人體的需要。 海參具有緩解疲勞、提高能量的作用，長(cháng)期食用也能改善睡眠。 其中，海參中的煙酸、鈣、?；撬?、賴(lài)氨酸等元素有助于改善腦疲勞，而精氨酸對神經(jīng)衰弱有一定的作用。 因此，長(cháng)期食用海參對改善睡眠有重要作用。

　　萬(wàn)物生長(cháng)在春天，內分泌由于外界環(huán)境的變化容易產(chǎn)生紊亂，此時(shí)吃一些溫熱的食物，如海參，既能補充人體所需的營(yíng)養，又能增強免疫力，都對緩解“春困”有一定的效果..而且，中醫認為海參具有“滋陰潤燥”的功效，非常適合春季食用..

　　在城市白領(lǐng)亞健康狀態(tài)的一般健康狀況，食用海參不僅可以補充營(yíng)養豐富，能增強自身的免疫力，改善體質(zhì)也是長(cháng)期食用一個(gè)顯著(zhù)的作用也可以在改善精神狀態(tài)白天和晚上的睡眠質(zhì)量，不僅緩解春困，而且還緩解“秋乏”和“夏打盹”。

　　當然，如果你想在這個(gè)季節得到更新，你還需要加強體育鍛煉，適度鍛煉，多喝水和通風(fēng)，早睡早起，三餐定時(shí)定量?？傊?，要養成好的生活緣，還要吃海參~

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