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秋分之后深秋來(lái)臨：真的到吃海參的時(shí)候了
發(fā)布時(shí)間：2019-10-17 新聞來(lái)源：https://www.hshen.cn
9月23日，是二十四節氣中的秋分，這一天陽(yáng)光直射赤道，北半球晝夜等長(cháng)。秋分是第十六個(gè)節氣，在這一天之后，黑夜時(shí)間漸漸變長(cháng)而白晝時(shí)間逐漸變短，這也標志著(zhù)時(shí)節正式進(jìn)入深秋。
錦上堂遼參提醒秋季是萬(wàn)物成熟、收獲的季節，此時(shí)天氣由熱轉涼，氣候干燥多風(fēng)，陽(yáng)消陰長(cháng)。俗話(huà)說(shuō)，“秋冬養陰”，即指在秋冬兩季應當收養陰氣，秋季多干燥，容易產(chǎn)生我們常說(shuō)的“秋燥”，不注意防護保養的話(huà)，就會(huì )造成抵抗力下降，從而引發(fā)各種疾病。
很多人都會(huì )在秋天開(kāi)始吃海參。海參，自古以來(lái)就是我國傳統的養生佳品，它營(yíng)養豐富，高蛋白、低脂肪，性溫補，尤其是還含有多種維生素和海參皂甙等，可以稱(chēng)得上是秋季食補的最佳選擇。
錦上堂遼參提醒秋分之后吃海參，一方面能提高免疫力，增強對抗流感等呼吸系統病癥的能力，對于體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō)，能夠通過(guò)海參的食補養生達到少生病的目的。另一方面，也能補充人體流失的營(yíng)養，增強人體活力，抵御“秋乏”的襲擊。
錦上堂遼參提醒海參是傳統食補材料，其中含有大量的蛋白質(zhì)、豐富的維生素和微量元素，以及多種對人體有益的特殊營(yíng)養物質(zhì)，研究表明，海參中的營(yíng)養成分高達50多種，可謂是天然的營(yíng)養倉庫。
中醫認為，海參有補腎益精、滋陰潤燥和祛虛損等的養生功能，而現代科學(xué)也表明了海參的營(yíng)養價(jià)值非常高。
秋季吃海參要注意什么？
秋天氣溫逐漸寒冷，在生活上要注意添加衣物，防止受涼；秋天氣候干燥，容易傷肺，因此在飲食方面應當注意，少吃辛辣食物，多吃酸性食物，多吃水果，同時(shí)也應當多運動(dòng)鍛煉，以增強心肺功能。
在飲食養生方面，秋季飲食應以滋陰生津、潤肺清燥為主?？梢赃x擇食補養生，但是應該以溫補為主，不宜大補，否則容易虛火上延而引起秋燥，導致更加疲乏。
秋季吃海參雖然比較合適，但也要注意吃法?？梢栽谠绮偷臅r(shí)候將海參泡發(fā)好后佐以蜂蜜清食，也可以適當加點(diǎn)生抽涼拌，或者放入粥中與之同食。
總之，吃海參不宜太過(guò)油膩，清淡為主最好，并且吃海參是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，只有每日堅持才能達到滋補養生的結果。
錦上堂遼參提醒秋季是萬(wàn)物成熟、收獲的季節，此時(shí)天氣由熱轉涼，氣候干燥多風(fēng)，陽(yáng)消陰長(cháng)。俗話(huà)說(shuō)，“秋冬養陰”，即指在秋冬兩季應當收養陰氣，秋季多干燥，容易產(chǎn)生我們常說(shuō)的“秋燥”，不注意防護保養的話(huà)，就會(huì )造成抵抗力下降，從而引發(fā)各種疾病。
很多人都會(huì )在秋天開(kāi)始吃海參。海參，自古以來(lái)就是我國傳統的養生佳品，它營(yíng)養豐富，高蛋白、低脂肪，性溫補，尤其是還含有多種維生素和海參皂甙等，可以稱(chēng)得上是秋季食補的最佳選擇。
錦上堂遼參提醒秋分之后吃海參，一方面能提高免疫力，增強對抗流感等呼吸系統病癥的能力，對于體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō)，能夠通過(guò)海參的食補養生達到少生病的目的。另一方面，也能補充人體流失的營(yíng)養，增強人體活力，抵御“秋乏”的襲擊。
錦上堂遼參提醒海參是傳統食補材料，其中含有大量的蛋白質(zhì)、豐富的維生素和微量元素，以及多種對人體有益的特殊營(yíng)養物質(zhì)，研究表明，海參中的營(yíng)養成分高達50多種，可謂是天然的營(yíng)養倉庫。
中醫認為，海參有補腎益精、滋陰潤燥和祛虛損等的養生功能，而現代科學(xué)也表明了海參的營(yíng)養價(jià)值非常高。
秋季吃海參要注意什么？
秋天氣溫逐漸寒冷，在生活上要注意添加衣物，防止受涼；秋天氣候干燥，容易傷肺，因此在飲食方面應當注意，少吃辛辣食物，多吃酸性食物，多吃水果，同時(shí)也應當多運動(dòng)鍛煉，以增強心肺功能。
在飲食養生方面，秋季飲食應以滋陰生津、潤肺清燥為主?？梢赃x擇食補養生，但是應該以溫補為主，不宜大補，否則容易虛火上延而引起秋燥，導致更加疲乏。
秋季吃海參雖然比較合適，但也要注意吃法?？梢栽谠绮偷臅r(shí)候將海參泡發(fā)好后佐以蜂蜜清食，也可以適當加點(diǎn)生抽涼拌，或者放入粥中與之同食。
總之，吃海參不宜太過(guò)油膩，清淡為主最好，并且吃海參是一個(gè)長(cháng)期的過(guò)程，只有每日堅持才能達到滋補養生的結果。
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